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Cada número incluye dos tablas de entrenamiento que puedes realizar tanto dentro como fuera de nuestros clubes.
Conoce los casos de éxito de nuestr@s soci@s y los secretos de nuestr@s entrenador@s para sacar el máximo partido a sus vidas y sus entrenamientos.
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Nuestro número de este mes
En el número de este mes te contamos cómo entrenar en solo 30 minutos. También analizamos cómo el cambio de hora puede afectar a tu entrenamiento. Descubre cómo una buena movilidad mejora tu rendimiento y conoce la historia de Ester, para quien el fitness fue un gran aliado contra el cáncer.
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Todas las AF Magazine de este año
En el número de este mes hablamos sobre cómo cuidar tus hombros. Igualmente, te damos motivos para entrenar fuerza aunque no quieras ganar volumen. Descubre por qué es importante mantener hidratado, y conoce a Carlos Ortiz, socio de AF El Prat con una historia de éxito admirable.
En el número de este mes hablamos sobre cómo sacar el máximo provecho al gym si eres nuevo. También preparamos nuestro cuerpo para entrenar en días fríos, y descubrimos algunos hábitos para comenzar la primavera con buen pie. En nuestro caso de éxito del mes descubrimos la colaboración de AF Girona con el Banc de sang y i teixits: un ato de comunidad y compromiso.
Arrancamos el año con un número pensado para ayudarte a recuperar el equilibrio después de los excesos de fin de año y, sobre todo, para empezar 2026 con energía, constancia y buenos hábitos.
En esta edición encontrarás claves prácticas para cuidar tu cuerpo de forma inteligente, sin extremos ni prisas, apostando por un plan de entrenamiento sostenible que puedas mantener en el tiempo. Te contamos cómo nuestro modelo de coaching puede convertirse en tu mejor aliado para mantener la motivación y cumplir tus objetivos durante todo el año.
Además, ponemos el foco en la alimentación saludable en invierno, recordándote que cuidarte también es reconfortarte, elegir bien y nutrirte para rendir mejor dentro y fuera del gimnasio.